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Une minute, rien qu’une petite minute pour commencer à revenir à soi.
Cette pratique est très courte, mais peut être pouvez vous déjà sentir une différence entre votre état avant, et après l’exercice.
A pratiquer sans modération, le matin, au cours de la journée chaque fois que vous vous apprêtez à passer à autre chose par exemple, comme une transition entre chaque activité, pour repartir du bon pied 🙂
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Margerie – Yoga & méditation
Après une formation approfondie en anatomie pour comprendre le fonctionnement du corps humain et apprendre à pratiquer en toute sécurité, je m’intéresse aujourd’hui aux méandres de notre esprit, pour partager avec vous les outils que le yoga et la méditation mettent à notre disposition pour une vie heureuse et épanouie. En savoir plus…
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