Le Prana

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Le Prana

Pour le yogi, le Prana est l’énergie vitale. C’est l’équivalent du qi ou du chi. « Par » signifie « avant »,  « na » « respiration. Le Prana est l’énergie qui précède toute vie selon la tradition yogique.

Sans Prana, pas de vie donc. Ainsi nous quitterons cette terre par une expiration du dernier peu de Prana qui nous maintenait en vie jusqu’alors.

Le Prana se trouve non seulement dans la nourriture saine, non traitée, mais aussi dans l’air que nous respirons. C’est pour cela que certains yogis revendiquent d’avoir vécus plusieurs (dizaines) d’années en se nourrissant exclusivement de Prana (pas d’alimentation physique donc !)

Faire le plein de Prana, c’est faire le plein d’énergie vitale.

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En pratique

La prochaine fois que vous vous trouvez dans un endroit qui vous paraît chargé de ce Prana (en forêt, au bord de la mer, en pleine campagne, dans un parc, au bord d’un lac, en montagne etc.), essayez de faire le plein : prenez plusieurs belles et grandes inspirations en pensant à ce Prana vibrant autour de vous qui entre dans vos poumons.

Retenez le souffle un instant, puis expirez en laissant le Prana se diffuser dans toutes les cellules de votre corps 🙂

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Margerie – Yoga & méditation

Après une formation approfondie en anatomie pour comprendre le fonctionnement du corps humain et apprendre à pratiquer en toute sécurité, je m’intéresse aujourd’hui aux méandres de notre esprit, pour partager avec vous les outils que le yoga et la méditation mettent à notre disposition pour une vie heureuse et épanouie. En savoir plus…

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