Un yoga pour chacun

Homme, femme, le yoga peut être pratiqué à tous les âges de la vie, quelque soit votre état de santé
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Hatha yoga

Pratique holistique pour créer de l’espace en soi, physiquement, mentalement et émotionellement, trouver un équilibre entre effort juste et lâcher prise dans la vie, sur et en dehors du tapis

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Yoga pré & post natal

Bien vivre chaque étape de la grossesse & votre accouchement (prénatal) ainsi que les premières semaines de vie avec votre nouveau né (postnatal)

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Restorative yoga

Pratique méditative qui favorise la régénération du corps et de l’esprit à l’aide de postures maintenues dans le confort pendant une certaine durée

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Yogathérapie

Utilisation de certains outils spécifiquement choisis du yoga afin de prévenir la maladie, d’en soulager les symptômes voire d’en éliminer les causes – conseils en hygiène de vie et produits naturels

La qualité du geste au quotidien

Gammes corporelles

Véritable collection de mouvements basée sur l’observation de la structure anatomique du corps pour la respecter, ces gammes sont aussi marquées par un style certain de créativité. On y apprend la qualité du geste, pour mieux utiliser son corps dans la vie quotidienne. Elles sont créés depuis plus de 20 ans par Blandine Calais Germain, kinésithérapeute mézièriste, pédagogue de renom, professeur de danse, et auteur, notamment du livre Anatomie pour le Mouvement, bible de tout enseignant de techniques corporelles.

ABDOS SANS RISQUE®

10 séances pour renforcer, tonifier, étirer, coordonner les muscles abdominaux.

Méthode de travail en mouvement, inspiré de la danse et du yoga.

CERVICA ®

10 séances pour retrouver l’aisance, la mobilité et la force dans le cou.

Méthode de travail incluant les régions voisines : épaules, mâchoires, tête, thorax.

Margerie, votre professeur

Formation et enseignement en français et en anglais

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DIPLÔMES INTERNATIONAUX

200h Yoga Alliance – Anand Prakash, Rishikesh, India

Yoga périnatal – Docteur de Gasquet

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FORMATION APPROFONDIE EN ANATOMIE

AnatomYoga et Anatomie pour le mouvement (Blandine Calais-Germain)

Breath-centered approach (Leslie Kaminoff dans la lignée de TKV Desikachar)

Margerie Véron méditation yoga

MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Pratique quotidienne

Retraites de méditation bouddhistes et laïcs

Programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) de Jon Kabat-Zinn

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APPROCHE THÉRAPEUTIQUE

Yoga thérapeutique intégrant psychologie, neurosciences et étude du mouvement  (Bo Forbes)

Yoga et Ayurvéda au fil des saisons (Michèle Lefèvre, Yogamrita)

Contact

N’hésitez pas à nous écrire !