Yoga & gammes corporelles

A Berlin, Paris, Bormes-les-mimosas

Un yoga pour chacun

Homme, femme, le yoga peut être pratiqué à tous les âges de la vie, quel que soit votre état de santé
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Hatha yoga

Pratique holistique pour créer de l’espace en soi, physiquement, mentalement et émotionellement, trouver un équilibre entre effort juste et lâcher prise dans la vie, sur et en dehors du tapis

yoga bormes les mimosas

Yoga pré & post natal

Bien vivre chaque étape de la grossesse, votre accouchement (prénatal) et les premières semaines de vie avec votre nouveau né (postnatal)

yoga le lavandou

Méditation

Au croisement de la tradition bouddhiste et des neurosciences, la pleine conscience permet aux praticiens du monde occidental moderne de gagner peu à peu en liberté, en sagesse et en paix

yoga femmes enceintes berlin

Yoga pour enfants

Eveiller à la conscience de son corps et développer la confiance en soi avec des postures faciles à réaliser, seul ou à plusieurs, et sans esprit de compétition, au cours d’un « voyage » invitant à se détendre et imaginer

La qualité du geste au quotidien

Gammes corporelles

Véritable collection de mouvements basée sur l’observation de la structure anatomique du corps pour la respecter, ces gammes sont aussi marquées par un style certain de créativité. On y apprend la qualité du geste, pour mieux utiliser son corps dans la vie quotidienne. Elles sont créés depuis plus de 20 ans par Blandine Calais Germain, kinésithérapeute mézièriste, pédagogue de renom, professeur de danse, et auteur, notamment du livre Anatomie pour le Mouvement, bible de tout enseignant de techniques corporelles.

ABDOS SANS RISQUE®

10 séances pour renforcer, tonifier, étirer, coordonner les muscles abdominaux.

Méthode de travail en mouvement, inspiré de la danse et du yoga.

CERVICA ®

10 séances pour retrouver l’aisance, la mobilité et la force dans le cou.

Méthode de travail incluant les régions voisines : épaules, mâchoires, tête, thorax.

Margerie, votre professeur

Formation et enseignement en français et en anglais

margerie yoga

DIPLÔMES INTERNATIONALEMENT RECONNUS

Yoga Alliance – Anand Prakash, Rishikesh, India

Yoga périnatal – Dr de Gasquet

anatomie yoga

FORMATION APPROFONDIE EN ANATOMIE

+ 500 h. : AnatomYoga et Anatomie pour le mouvement (Blandine Calais-Germain)

Breath-centered approach (Leslie Kaminoff dans la lignée de TKV Desikachar)

méditation français berlin

MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Pratique quotidienne

Programme de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) de Jon Kabat-Zinn

Retraites de méditation bouddhistes et laïcs

yoga thérapeutique

APPROCHE THÉRAPEUTIQUE

Yoga thérapeutique intégrant psychologie, neurosciences et étude du mouvement  (Bo Forbes)

Yoga et ayurvéda au fil des saisons (Michèle Lefèvre, Yogamrita)

Contact

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