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Le Geste anatomique® est une gamme de mouvements en constante évolution, créée depuis plus de 20 ans par Blandine Calais-Germain, kinésithérapeute mézièriste, pédagogue de renom, professeur de danse, et auteur, notamment des livres Anatomie pour le Mouvement, Le périnée féminin et l’accouchement, Abdos sans risque, et Respiration : anatomie, geste respiratoire.
Véritable collection de mouvements basés principalement sur l’observation de la structure anatomique du corps, et recherchant le respect de cette structure, le Geste anatomique® est aussi marqué par un style certain de créativité. On y apprend la qualité du geste, pour mieux utiliser son corps dans la vie quotidienne.
Le Geste anatomique® a pris la forme de techniques de mouvement à part entière, que nous enseignons à Regarde Le Ciel sous le nom de Gammes corporelles, qui nous est apparu plus poétique !
Abdos sans risque® : une série de mouvements qui visent à travailler les abdominaux sans risque pour le périnée, la paroi du ventre et les disques intervertébraux. On y pratique tour à tour l’étirement, la tonification, le relâchement, l’alternance des huit muscles abdominaux.
Cervica® : une série de mouvements qui visent la région du cou, région malmenée aujourd’hui par les écrans ommniprésents et le mode de vie sédentaire.
! Par extraits dans nos cours, bientôt en intégralité !
Sinovi® : une série de mouvements qui s’adressent spécialement aux articulations, pour y retrouver ou conserver un glissement facile, des amplitudes de mouvement confortables et parfois inatendues, une aisance dans la coordination des mouvements.
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Margerie – Yoga & méditation
Après une formation approfondie en anatomie pour comprendre le fonctionnement du corps humain et apprendre à pratiquer en toute sécurité, je m’intéresse aujourd’hui aux méandres de notre esprit, pour partager avec vous les outils que le yoga et la méditation mettent à notre disposition pour une vie heureuse et épanouie. En savoir plus…
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