Quand tout devient yoga

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Aujourd’hui les types de yoga se déclinent à l’infini, intégrant des techniques diverses, plus ou moins anciennes. Et je trouve cela très bien si cela permet à chacun de trouver une méthode, une approche qui lui correspond le mieux pour se connecter à soi.

Le Dr Coudron, médecin et yogathérapeute, indique que pour être du yoga, la méthode doit respecter les principes suivants :

– ne pas se faire mal (« primum non nocere », d’abord ne pas nuire, la règle d’or de la médecine, qui rejoint l’un des principes essentiels du yoga, ahimsa, la non-violence, envers soi même et les autres)

– coordonner le mouvement et le souffle,

– développer la conscience et l’attention à ce que l’on fait.

Selon moi, tout ce qui rassemble ces 3 ingrédients peut donc être considéré comme du yoga, y compris faire le ménage ! A partir de là, on dispose de bien plus d’une minute par jour pour pratiquer 😉

 
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Margerie Véron – Yoga thérapeute, naturopathe, coach multipotentielle 

Ma passion ? Etudier le fonctionnement du corps & de l’esprit humain ! Mon métier ? Partager avec vous les outils que j’apprends sur mon chemin pour les apprivoiser et maintenir ou rétablir notre Santé physique, psychique et émotionnelle.

J’ai créé *APPY pour vous aider à vous reconnecter à votre corps & comprendre le fonctionnement de votre esprit grâce au yoga, pour une vie plus fluide et plus intuitive.

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