Étiquette : respiration
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Respiration pour se calmer ou s’endormir
Un exercice de respiration qui peut être pratiqué n’importe où, n’importe quand, lorsque que vous avez besoin de calmer des pensées qui s’enchainent un peu trop rapidement.
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« Respire par le nez »
En yoga, nous respirons généralement par le nez. Mais pourquoi insiste t’on sur ce point ? Lorsque nous inspirons par le nez, l’air entre par les narines puis traversent les muqueuses nasales, à l’intérieur desquelles se trouvent des dizaines de petits poils, comme des cils.