Catégorie : Alimentation – santé
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Tout sur les omégas 3
Les omégas 3, vous en avez surement entendu parler ? Voilà tout ce que je sais sur le sujet grâce au livre d’Anne Dufour Tout d’abord, il n’y a pas de bonne ou mauvaise graisse, elles nous sont utiles pour l’immunité, la peau, le cerveau et les yeux notamment mais aussi pour l’humeur !
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Kitchari, la recette detox du yogi
Le Kitchari est un plat relativement simple, facile à digérer, qui réchauffe le corps et calme l’esprit. Il nettoie le système digestif et se prête bien à une mono-diète de quelques jours. En ayurvéda, il convient à tous les doshas. Parfait pour les mois d’hiver, surtout après les fêtes pour rééquilibrer le corps après quelques…
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L’orthorexie
Nouveau terme en vogue en ce moment, l’orthorexie est l’obsession de l’alimentation saine. Comme sa racine grecque l’indique peut être à certains d’entre vous, il s’agit d’une pathologie. Une pathologie qui pourrait bien affecter le yogi des temps modernes aussi…
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Yoga & santé
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la santé est « un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Et j’ai 2 bonnes nouvelles …
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Le yoga nidrâ
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