Respiration pour se calmer ou s’endormir
Un exercice de respiration qui peut être pratiqué n’importe où,
n’importe quand,
lorsque que vous avez besoin de calmer des pensées
qui s’enchainent un peu trop rapidement.
Très efficace lorsque l’on a du mal à s’endormir aussi !
Il est très important de respecter votre capacité du moment, et donc de ne surtout pas forcer en suivant votre rythme plutôt que celui qui vous est donné.
Respiration pour se calmer ou s'endormir
Margerie Véron - Professeur de yoga & coach professionnel
Ma passion ? Etudier le fonctionnement du corps & de l'esprit humain ! Mon métier ? Partager & faire vivre ce que j'apprends sur ce chemin pour maintenir ou rétablir notre santé physique, psychique et émotionnelle.
Je vous accompagne en présentiel dans le Luberon & en ligne : découvrez sur ce site mes services professionnels
