Un exercice de respiration qui peut être pratiqué n’importe où,

n’importe quand,

lorsque que vous avez besoin de calmer des pensées

qui s’enchainent un peu trop rapidement.

Très efficace lorsque l’on a du mal à s’endormir aussi !

Il est très important de respecter votre capacité du moment, et donc de ne surtout pas forcer en suivant votre rythme plutôt que celui qui vous est donné.

 

Margerie - Yoga, méditation & Santé

Ma passion ? Etudier le fonctionnement du corps & de l'esprit humain ! Mon métier ? Partager avec vous les outils que j'apprends sur mon chemin pour les apprivoiser et maintenir ou rétablir notre Santé physique, psychique et émotionnelle. J'anime ainsi La Minute Yoga dans l'espoir de vous permettre de prendre soin de vous, notamment en pratiquant un peu de yoga ou de méditation chaque jour. Pourquoi ? Découvrez-le dans mon guide...