Aujourd’hui les types de yoga se déclinent à l’infini, intégrant des techniques diverses, plus ou moins anciennes. Et je trouve cela très bien si cela permet à chacun de trouver une méthode, une approche qui lui correspond le mieux pour se connecter à soi.
Le Dr Coudron, médecin et yogathérapeute, indique que pour être du yoga, la méthode doit respecter les principes suivants :
– ne pas se faire mal (« primum non nocere », d’abord ne pas nuire, la règle d’or de la médecine, qui rejoint l’un des principes essentiels du yoga, ahimsa, la non-violence, envers soi même et les autres)
– coordonner le mouvement et le souffle,
– développer la conscience et l’attention à ce que l’on fait.
Selon moi, tout ce qui rassemble ces 3 ingrédients peut donc être considéré comme du yoga, y compris faire le ménage ! A partir de là, on dispose de bien plus d’une minute par jour pour pratiquer 😉
Margerie Véron - Professeur de yoga & coach professionnel
Ma passion ? Etudier le fonctionnement du corps & de l'esprit humain ! Mon métier ? Partager & faire vivre ce que j'apprends sur ce chemin pour maintenir ou rétablir notre santé physique, psychique et émotionnelle.
Je vous accompagne en présentiel dans le Luberon & en ligne : découvrez sur ce site mes services professionnels