Si vous arrivez pour la première fois sur La Minute Yoga, recevez votre Guide du Yoga au Quotidien et découvrez comment intégrer le yoga et la méditation dans votre vie de tous les jours. Pour télécharger gratuitement ce guide, cliquez ici.

Réfléchissez y un instant : de quoi sommes nous constitués ? D’os, de muscles, d’organes, de tissus…tous eux-mêmes constitués de milliards de cellules. Ces cellules sont vivantes : elles ont besoin d’énergie, de vitamines et de minéraux pour grandir, assurer leur fonction et communiquer entre elles. Et leur source d’alimentation provient du processus de la digestion.

Et oui, la digestion est notamment la transformation des aliments ingérés en molécules assimilables par notre corps.

Ainsi notre corps est constitué de ce que nous lui offrons : je deviens ce que je mange !

Donc si je lui donne de la « nourriture heureuse », mon corps devient heureux, si je lui donne de la « nourriture grincheuse », il devient grincheux ! Et quand on connaît le lien entre le corps et l’esprit, notre humeur s’en trouve nécessairement impactée : happy food, happy mood !

 

Margerie - Yoga, méditation & Santé

Ma passion ? Etudier le fonctionnement du corps & de l'esprit humain ! Mon métier ? Partager avec vous les outils que j'apprends sur mon chemin pour les apprivoiser et maintenir ou rétablir notre Santé physique, psychique et émotionnelle. J'anime ainsi La Minute Yoga dans l'espoir de vous permettre de prendre soin de vous, notamment en pratiquant un peu de yoga ou de méditation chaque jour. Pourquoi ? Découvrez-le dans mon guide...