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Une minute par jour, publier pour vous amener à pratiquer au moins une minute de yoga par jour

C’est un défi que j’ai envie de me lancer, de vous lancer. Ensemble, posons cette intention de pratiquer un peu, chaque jour…

Pour vous, il s’agit d’une invitation à pratiquer, méditer, digérer, intégrer, incarner, un peu chaque jour, différents aspects de la vie vu par le prisme yogique.

Pour moi, il s’agit d’une forme de karma yoga (yoga désintéressé) et d’exutoire à mon envie irrépressible de partager les pépites que je découvre sur mon chemin à la découverte de la (ma) nature humaine !

Pour nous, une sadhana (pratique régulière), un kryia yoga (yoga de l’action) qui permet de nourrir tapas (la volonté, la détermination) de pratiquer swadhyaya (l’étude de soi) mais aussi Ishvara Pranidhana (S’en remettre à ce qui nous dépasse, avoir confiance, accepter nos limites et ce que nous ne comprenons pas)…bref, le yoga au quotidien !

Voilà, une minute déjà, et vous connaissez l’un des yoga sutras 😉

yoga sutra tapas swadhyaya Ishvara Pranidhana

 

Margerie - Yoga, méditation & Santé

Ma passion ? Etudier le fonctionnement du corps & de l'esprit humain ! Mon métier ? Partager avec vous les outils que j'apprends sur mon chemin pour les apprivoiser et maintenir ou rétablir notre Santé physique, psychique et émotionnelle. J'anime ainsi La Minute Yoga dans l'espoir de vous permettre de prendre soin de vous, notamment en pratiquant un peu de yoga ou de méditation chaque jour. Pourquoi ? Découvrez-le dans mon guide...