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Une minute, rien qu’une petite minute pour commencer à revenir à soi.
Cette pratique est très courte, mais peut être pouvez vous déjà sentir une différence entre votre état avant, et après l’exercice.
A pratiquer sans modération, le matin, au cours de la journée chaque fois que vous vous apprêtez à passer à autre chose par exemple, comme une transition entre chaque activité, pour repartir du bon pied 🙂

 

Margerie - Yoga, méditation & Santé

Ma passion ? Etudier le fonctionnement du corps & de l'esprit humain ! Mon métier ? Partager avec vous les outils que j'apprends sur mon chemin pour les apprivoiser et maintenir ou rétablir notre Santé physique, psychique et émotionnelle. J'anime ainsi La Minute Yoga dans l'espoir de vous permettre de prendre soin de vous, notamment en pratiquant un peu de yoga ou de méditation chaque jour. Pourquoi ? Découvrez-le dans mon guide...