Gammes corporelles de Blandine Calais-Germain
Qu’est-ce que c’est ?
Véritable collection de mouvements basés principalement sur l’observation de la structure anatomique du corps, et recherchant le respect de cette structure, nos Gammes Corporelles sont marquées par un style certain de créativité. On y apprend la qualité du geste, pour mieux utiliser son corps dans la vie quotidienne.
Ces gammes de mouvements sont créées depuis plus de 20 ans par Blandine Calais-Germain, kinésithérapeute mézièriste, pédagogue de renom, professeur de danse, et auteur, notamment des livres Anatomie pour le Mouvement, Le périnée féminin et l’accouchement, Abdos sans risque, et Respiration : anatomie, geste respiratoire.
Les protocoles
Abdos sans risque®
Une série de mouvements qui visent à travailler les abdominaux sans risque pour le périnée, la paroi du ventre et les disques intervertébraux. On y pratique tour à tour l’étirement, la tonification, le relâchement, l’alternance des huit muscles abdominaux.
Cervica®
Une série de mouvements qui visent la région du cou, région malmenée aujourd’hui par les écrans ommniprésents et le mode de vie sédentaire.
Par extraits dans nos cours, bientôt en intégralité !
Sinovi® : une série de mouvements qui s’adressent spécialement aux articulations, pour y retrouver ou conserver un glissement facile, des amplitudes de mouvement confortables et parfois inatendues, une aisance dans la coordination des mouvements.