* Cycle Yoga & Dos du 2 novembre au 16 décembre 2015 *
Stress, mauvaise posture, heures d’assise prolongée… autant de causes pouvant provoquer des douleurs chroniques au dos.
Regarde le ciel vous propose un cycle de 7 séances pour :
- apprendre à préserver votre dos, sur le tapis et dans votre vie quotidienne
- soulager vos maux de dos et prévenir les rechutes.
Ces séances visent à renforcer les muscles profonds, détendre et assouplir les zones raides ou douloureuses, apprendre à coordonner mouvement et respiration pour bouger en toute sécurité.
Au programme : exercices physiques (asana), travail sur la respiration (pranayama), relaxation et méditation.
Quelques notions d’anatomie seront également abordées pour permettre à chacun de visualiser l’importance de certaines instructions d’alignement données en cours de pratique.
Tarif : 100 euros pour le cycle complet
4 horaires/ 2 lieux : une séance hebdomadaire au choix du 2/11 au 16/12 :
- Lundi 20h-21h30 – Suryâ Eclats de Beauté et yoga – 65 bis rue Saint Sabin, Paris 11
- Mardi 12h30-13h30 – Suryâ Eclats de Beauté et yoga – 65 bis rue Saint Sabin, Paris 11
- Mercredi 8h-9h – Espace Sattva – 7, rue du Cardinal Mercier, Paris 9
- Mercredi 9h30-10h45 – Espace Sattva – 7, rue du Cardinal Mercier, Paris 9
Inscription préalable par email ou sur notre site de réservation en ligne
