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On parle ainsi de courbures « primaires » pour l’occiput, la zone thoracique et le sacrum, qui subsistent de la grande courbe fœtale en flexion. Elles ont un rôle de protection pour les organes qui y sont contenus et sont généralement peu mobiles.
A l’inverse, on parle de courbures « secondaires » pour les zones lombaires et cervicales, qui se forment plus tard, par le mouvement lui-même à l’occasion du redressement de la tête pour les cervicales, de la station debout et de la marche pour les lombaires. Elles sont plus mobiles et servent de liaison dynamique.
La colonne vertébrale stricto sensu est donc constituée d’une succession de trois courbures physiologiques: lordose lombaire, cyphose dorsale, lordose cervicale. Les points de changement de courbure, appelés charnières, ont une mobilité particulière.
Il n’est pas souhaitable d’effacer ces trois courbures physiologiques qui donnent à la colonne 10 fois plus de résistance à la charge que si elle n’en possédait aucune. L’effacement de la lordose lombaire parfois préconisée dans certains types de travail physique diminue en effet de moitié cette résistance en charge.
Au niveau lombaire, lorsque la courbe concave vers l’arrière formée par le sacrum et la colonne lombaire est accentuée, on parle de lordose (« cambrure ») ; lorsqu’elle est diminuée dans le sens de la rectitude, on parle de délordose (« décambrure »).
Peu importe le rayon de chacune des courbures physiologiques, propre à la morphologie de chacun, l’important est avant tout d’avoir une colonne souple et adaptable.
A vous de jouer
Passez une main dans le dos pour sentir vos différentes courbures physiologiques puis bougez un peu en tout sens, sentez-vous vos courbes changer de forme, des zones plus mobiles que d’autres ?
Margerie Véron - Professeur de yoga & coach professionnel
Ma passion ? Etudier le fonctionnement du corps & de l'esprit humain ! Mon métier ? Partager & faire vivre ce que j'apprends sur ce chemin pour maintenir ou rétablir notre santé physique, psychique et émotionnelle.
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